Han medido la edad cerebral de la gente que suele meditar. El resultado es que parece seis años más joven
La Meditación y su Impacto en la Edad Cerebral Un estudio reciente publicado en la revista Mindfulness ha encontrado que las personas que practican meditación a un nivel avanzado presentan una "edad cerebral" durante el sueño casi seis años inferior a su edad cronológica. Según fuentes, este hallazgo sugiere que...
La Meditación y su Impacto en la Edad Cerebral
Un estudio reciente publicado en la revista Mindfulness ha encontrado que las personas que practican meditación a un nivel avanzado presentan una “edad cerebral” durante el sueño casi seis años inferior a su edad cronológica. Según fuentes, este hallazgo sugiere que la meditación puede tener un papel fundamental en la protección del sistema nervioso y el retraso del envejecimiento cerebral.
Métodos y Resultados
Los investigadores analizaron la actividad eléctrica a través de electroencefalogramas (EEG) durante el sueño de 34 personas que meditan a un nivel avanzado, pertenecientes a la disciplina Inner Engineering, y compararon sus registros con los de varios grupos de control que no hacían meditación. El resultado mostró que las personas que acostumbran a meditar mostraban un índice que correspondía a personas con seis años menos.
Implicaciones y Limitaciones
Los hallazgos encajan como una pieza más en un rompecabezas científico que lleva años gestándose, y sugieren que la meditación puede ser un indicador biológico excelente de salud cerebral. Sin embargo, desde un punto de vista clínico, es fundamental no confundir un marcador de EEG con un rejuvenecimiento literal. El estudio no demuestra clínicamente que la meditación sea una herramienta comprobada para revertir el deterioro cognitivo, y se debería aumentar la muestra para extrapolarla a toda la población.
Conclusión
En resumen, el estudio sugiere que la meditación puede tener un impacto positivo en la edad cerebral, pero es importante ser cautos y no confundir los resultados con un rejuvenecimiento literal. La meditación puede ser un indicador biológico excelente de salud cerebral, y se necesitan más estudios para entender su papel en la protección del sistema nervioso y el retraso del envejecimiento cerebral.
🤖 Este artículo fue creado con ayuda de inteligencia artificial y revisado por un periodista.
Fuente: www.xataka.com
